Arrangementer

Vandgymnastik (H)
27
Sep
Holtbjergskolen, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik (H)

Holdet er for dig, der har et bevægelseshandicap, en dårlig ryg eller svære muskelinfiltrationer. Vi laver øvelser i det varme vand, hvor vores bevægelser er lettere at lave. Varmen og bevægelserne blødgør de stive muskler.

Mere

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende
27
Sep
Lysholmbadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand. Træning i varmt vand giver mange fordele.

Mere

Yoga-også med osteoporose
27
Sep
AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 13-14.30

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Mere

Varmtvandstræning
27
Sep
Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 08-09

Varmtvandstræning

Kunne du ikke tænke dig at træne muskler og led i det 34° varme vand?. Vi træner så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for. evt. pådragede skader.

Mere

Klaver med Jette Hallig i Slagelse
27
Sep
Østre Skole, Diverse: Undervisning 18 mødegange kl. 08.45-11.45

Klaver med Jette Hallig i Slagelse

Undervisning. i spil på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises hovedsageligt i klassisk klaver, desuden trænes brugsklaver.

Mere

Yoga for alle
27
Sep
Huset I Give, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for alle

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.

Mere

Morgenyoga
27
Sep
Huset I Give, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.15-09.45

Morgenyoga

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Mere

Åbent MakerSpace
7
Jan
Herning Bibliotekerne, Diverse: Andet kl. 14-17

Åbent MakerSpace

MakerSpace - et værksted for teknologi og kreativitet.

Mere

Styrketræning på gulv 50+
23
Okt
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 12.45-13.55

Styrketræning på gulv 50+

Effektiv træning til god musik. Med små forskellige programmer og øvelser, får du styrket alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, og egen kropsvægt.

Mere

Dance Gold+ for plus size kvinder og mænd i Slagelse
23
Okt
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Danseundervisning 10 mødegange kl. 17-18

Dance Gold+ for plus size kvinder og mænd i Slagelse

Vi bevæger os til god musik og har det sjovt og hyggeligt sammen. Det handler at skabe et rum, hvor du har lyst til at træne, få sved på panden, grine og danse til god musik.

Mere

Engelsk niveau 2
23
Okt
Vestegnens Sprog- og Kompetencecenter, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 17-18.40

Engelsk niveau 2

For deltagere, der er næsten-begyndere. Der bliver så vidt muligt talt engelsk, og ud fra en lærebog arbejdes der med at opbygge et ordforråd, lære sætningsstrukturer osv. Udgangspunktet er dagligdags situationer, rejsesprog og lignende.

Mere

House dance class- beginner friendly
23
Okt
Prismen, Diverse: Andet 10 mødegange kl. 18-19.30

House dance class- beginner friendly

House dance comes from the underground clubs in Chicago and New York, back in the late 70's. The dance consists of three elements; Jacking,footwork and lofting.

Mere

Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse
23
Okt
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 18.15-19.45

Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse

Yoga er for alle, der ønsker et øget velvære. Dette yogahold. tilbyder øvelser med styrke, stræk og smidighed. Vi har også fokus på. åndedrættet og afspænding. Og så er holdet for mænd. Ønsker du yoga, hvor du.

Mere

De livserfarnes klub
9
Okt
AOF Vejle, Diverse: Andet 11 mødegange kl. 13-15.30

De livserfarnes klub

Kære seniorer og andre med stor livserfaring i Vejle,. Vi vil gerne starte en hyggelig seniorklub her hos AOF i Vejle, som vi kalder "De livserfarnes klub"! Hver onsdag kl. 13.00 - 15.30 kan du komme og være en del af fællesskabet.

Mere

Spansk for let øvede
9
Okt
Rønbækskolen, Diverse: Undervisning 11 mødegange kl. 18.05-19.35

Spansk for let øvede

Planlægger du at rejse til et spansktalende land? Har du grundlæggende kendskab til spansk? Vil du tale mere spansk? Så er dette kursus lige noget for dig!

Mere

Porcelæn og glaskunst - moderne glasmaling
2
Okt
Herlev Byskole Afd. Eng, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 09-11.35

Porcelæn og glaskunst - moderne glasmaling

Dekorér porcelæn i såvel klassisk som moderne stil. Vi benytter forskellige teknikker - såsom sand, sprængning og såring. Der benytter utraditionelle teknikker og vi lader os inspirere af indtryk fra rejser og oplevelser i hverdagen.

Mere

Engelsk 5. semester (B1)
2
Okt
Vestegnens Sprog- og Kompetencecenter, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17-19

Engelsk 5. semester (B1)

Et semester omfatter ca. 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "øvede".

Mere

Engelsk - Back to Basics (A1)
2
Okt
Vestegnens Sprog- og Kompetencecenter, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 19.15-21.15

Engelsk - Back to Basics (A1)

Du kan lidt engelsk i forvejen, men har svært ved at tale eller forstå. Måske er du dansker, har haft engelsk i skolen, men har aldrig talt det siden. Måske er dit modersmål et andet og du skulle først lære dansk som fremmedsprog.

Mere

Puls og styrke M/K
27
Sep
Korsvejens Skole, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.40

Puls og styrke M/K

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen.

Mere

Portugisisk konversation 19
27
Sep
Lindevangskolen, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 19-20.40

Portugisisk konversation 19

På Portugisisk Konversation 19 arbejder vi med literariske tekster fra flere portugisiske talende lande, fokuserer på det portugisiske historie og kultur og genbesøger grammatikken efter behov.

Mere

Fransk - mellemniveau A2
27
Sep
Foreningscenter, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 12-13.40

Fransk - mellemniveau A2

Du kan en del fransk. Men det kniber stadig med at tale det. Vi har fokus på at gøre dit passive ordforråd aktivt. Vi træner evnen til at samtale om emner som arbejde, familieforhold, interesser og bolig. Og til at forstå talt fransk.

Mere

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic
27
Sep
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.

Mere

Varmtvandsgymnastik - henyntagende
27
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
27
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Motion/træning m/k
27
Sep
Foreningshuset, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09-10.30

Motion/træning m/k

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne.

Mere

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
27
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09-09.45

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
27
Sep
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Keramik
27
Sep
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 16 mødegange kl. 10-14

Keramik

Målet er at give deltagerne håndværkmæssig forståelse, så de formår at styrke deres individuelle udtryk. De keramiske teknikker gennemgås, og der er mulighed for at arbejde selvstændigt - selvfølgelig med grundig vejledning fra underviseren.

Mere

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede
27
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16-16.45

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Aquajogging
27
Sep
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Mere