Arrangementer

Idrætshøjskolen Sønderborg | Fællesskab & oplevelser for livet

Mærk stemningen, mød eleverne og oplev de mange faciliteter. Få fornemmelsen af det højskoleliv, der måske venter - det får du ved en rundvisning! Få en rundvisning, når det passer dig. Book allerede i dag. Vi glæder os til at vise dig livet på IHS.

Fri entré

Besøg Struer højskole - Højskolen for voksne

Kom og besøg Struer Højskole. Hør mere om højskoleophold for helt almindelige voksne.

Fri entré

Tegning/Portræt - Fifleriet

Drømmer du om at tegne portrætter eller i det hele taget bare at kunne tegne, så det ligner?. Gennem øvelser, tegneteknikker og metoder arbejder vi med det gode portræt eller den gode tegning og hvad det indebærer, alt efter hvad du har lyst til.

Tysk - Begynder 2

Tysk på en anden måde - Begynder

Tysk - Øvet

Engelsk - sprog og kultur

Læsekreds: Ulysses

Ulysses - en dagsvandring i Evigheden. Har du lyst til at læse det største kunstværk i det 20.århundrede?

Spillemand - Folkemusik

Alle instrumenter er velkommen! Undervisningen baseres på nodelæsning og udenadslære efter behov. Folkemusikken er forskellig fra land til land og fra egn til egn, men har altid haft det samme formål: at skabe fest og glæde.

Spansk 2

For dig, som har noget kendskab til spansk. Du har været på begynder hold og sluttede med Caminando lektion 3. Vi begynder med en kort repræsentation fra de tidligere kapitler. Vi benytter Caminando.

Spansk 3

Vi gennemgår øvelser i at lytte og tale, og vi opbygger og udvider derved dit ordforråd og forbedrer din grammatik igennem den praktiske anvendelse af sproget.

Syng, spil og vær glad

På dette hold vælger deltagerne på skift sange fra Højskolesangbogen og løsblade. Åbent hus i september. Løbende optag så længe der er ledige pladser!

Fransk for let øvede

Havde du fransk i skolen, men kan mærke, at. du har glemt det meste? Her på kurset repeterer vi den gamle lærdom, så du igen. kan gøre dig forståelig på fransk. Du får atter styr på grammatikken, og dit. ordforråd bliver større.

Sammenspil - spillemandsmusik

Du skal have spillet på dit instrument nogle år for at deltage, da det er sammenspil og ikke instrumentalundervisning. Vi spiller et varieret repertoire: vals, polka, schottish, kvadriller, sønderhoning og også udenlandske melodier.

Vandgymnastik

Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.

Vandgymnastik for dig med BMI over 30

Kom og oplev den. bevægelsesfrihed, du har i vand. Gymnastik i vand er en sjov og effektiv. træningsform. Samtidig er det skånsom motion for dine led. Vi veksler mellem. konditionstræning og styrketræning.

Ældre Sagens IT-stue Høje Taastrup

Ældre Sagens åbne IT-stue i Fællesskabshuset, Bygaden 21, Høje Taastrup på mandage for seniorer, som vil lære mere om medbragte PC'er, tablets og smartphones. Kontaktperson: Jørn Vinther, tlf. 40 58 63 83 e-mail: vinther@aeldresagenhtk.dk.

Gratis

Motion og afspænding

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben.

Kursus i maleri - aftenhold

12 kursusgange med start i uge 36.

Pris: 2.300 kr

Vandgymnastik/træning efter hofte- eller knæoperation

Vi bevæger. leddene og udspænder vores stramme muskler. Vi træner effektivt muskulaturen. omkring dine hofter og knæ. Kombinationen af det varme vand, vægtløsheden og. vandets modstand sikrer dig en effektiv genoptræning.

Eldoa - øvelser for led og bindevæv

Akvarel med Susanne Thea i Slagelse - for begyndere og øvede

Vi arbejder med akvarelmaleriets grundlæggende teknikker, farvelære og vi eksperimenterer. Jeg starter hver mødegang med at vise nye teknikker, som herefter afprøves og udvikles.

Samtalesalon - hvor håndarbejde er velkommen

Billedbehandling

Tysk på en anden måde - Genopfriskning

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Syning - Spændende, moderne, sjovt og økonomisk

Undervisningen er baseret på både. nybegyndere og let øvede og vil omfatte selvstændigt arbejde med mønstre,. klipning og syteknik under råd og vejledning. Der arbejdes ud fra grundmønstre,. modeblade, sytekniske prøver samt egne ideer.

Arnum Gymnastik M.K. Motion tirsdag 10-11

Pris: 425 kr

Bevægelse og afspænding

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.