Arrangementer

Klaver for alle

Rima Chacaturian er klaverlærer, uddannet fra Det Jyske Musikkonservatorium i Århus. Hun er en positiv, tålmodig, opmuntrende og passioneret person. Hun tror på, at alle kan få glæde af at kende og opleve musik.

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt.

Tegning og maling for øvede

For dig der har tegnet og malet før og har lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sammen se på dine billeder - hvad er godt, hvad vil du med din kunst og hvordan kommer du videre?

Senior yoga 60+ *

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og ønsker at gå til yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.

Senior yoga 60+ *

Senior yoga er for dig der er fyldt de 60 år og som ønsker at gå til yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.

Meditation, mindfulness og mental sundhed

På kurset vil du lære, hvordan du ved hjælp af meditationer og enkle øvelser bliver bedre til at finde ro. I dig, som du er. Og i dit liv, som det er.

Maleri for alle - akvarel og akryl begyndere og øvede

Kunstskolen Larsson & Larsson. Indførelse i maleriets spændende verden. Begyndere vælger at starte med enten akvarel og akryl, (man kan godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvidt.

Mindfulness - træn det og lær det

Mindfulness handler om at være til stede i nuet. Det er i det dyrebare NU, at du er i kontakt med sanserne og kroppen.Og det er her, du har adgang til indre ro og væren.

Spansk for meget øvede

Denne klasse er perfekt for de elever, der kan tale, skrive. og forstå spansk med visse kompleksiteter og tale om hverdags emner. I denne. klasse arbejdes der med hverdags samtale. Emner som fritid og arbejdsrutiner. bliver behandlet.

Maleri for alle - akvarel og akryl begyndere og øvede

Kunstskolen Larsson & Larsson. Maleri for alle - akvarel og akryl for begyndere og øvede. Indførelse i maleriets spændende verden.

Hatha Yoga for øvede

Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.

Tysk for øvede

Dette er fortsætterkurset for dig, der allerede har et godt grundlæggende kendskab til tysk. Du bør kunne føre en enkel samtale om hverdagsemner og kende den grundlæggende grammatik.

Tysk for begyndere

Vil du lære at tale tysk?. Dette kursus henvender sig til dig, som ikke har noget eller kun meget begrænset kendskab til tysk, og som gerne vil lære mere end "zwei Bier, Bitte".

Italiensk 3. semester (A2)

Mellemniveau (A2). Læringsmål til 3. og 4. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Madlavning for mænd

Madlavning - udgifter til råvarer er ikke inkl. men afregnes direkte med underviseren.

Årstidens grønne aftensmad

Lær at lave autentisk italiensk pasta fra bunden, hvor vi vil eksperimentere med forskellige former og smagsvarianter, som understøtter sæsonens grøntsager.

YogaPilates (H)

Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Hatha yoga

Yoga er sundhed til krop og sind. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler, giver smidighed, styrke, øger balance og kropsbevidsthed.

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.

Klassisk sang- og stemmetræning, formiddag, m/ Hamida Kristoffersen

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Undervisningen er både for begyndere og for viderekomne.

Hensyntagende - Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Iyengar yoga - hensyntagende

I Iyengar yoga arbejder du opmærksomt på kroppens lige linjer, og hvordan man bedst kommer ind og ud af stillingerne. Der lægges vægt på, at du undgår at skade kroppen. Derfor bruges blokke, tæpper og bånd i undervisningen.

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Engelsk let øvede

Engelsk øvede

Her får du muligheden for at tale og bruge dine engelske sprogfærdigheder aktivt. Du har det grundlæggende (nogenlunde) på plads, og vil gerne udvide dit ordforråd, øve sproget og holde det vedlige.