Arrangementer

Babytummel 2 - 5 mdr

Velkommen til BabyTummel hos AOF i Vejle. Holdet bliver undervist af Fysioterapeut Anne Hald, som er BabyTummelinstruktør.

Efterfødselstræning

Velkommen til Efterfødsels træning hos AOF i Vejle. Holdet bliver undervist af Fysioterapeut Anne Hald, som har speciale i graviditet og efterfødsel.

Guldgraver Podcast - Hip hop, funk og jazz vinyl

Det bedste i hip hop, funk og jazz vinyl. Musik og interview. Præsenteret af DJ JSPR. Ny episode anden fredag hver måned kl. 18.

Fri entré

Julefrokost på Bandholm Badehotel

Gør årets julefrokost ekstra hyggelig ved at vælge det idylliske Bandholm Badehotel til Jeres julefrokost. Hold jeres selskab i vores stemningsfyldte restauranter. Vi garanterer en aften fyldt med hygge, god mad og den helt rette julestemning.

Entré: 519 kr

Kan rensdyr virkelig flyve?

Tyve børn i alderen 3-5 år fra Børnehuset Frederiksvej sørger for julestemningen i år. De små kunstnere har undersøgt om julemandens rensdyr vitterligt kan flyve. Se udkommet i forhallen på Frederiksberg Rådhus.

Fri entré

Maleri for begyndere - grundlæggende akrylteknikker

Vil du gerne i gang med at male igen, eller har du aldrig malet før?. På dette kursus vil du få en grundig indføring i forskellige maleteknikker samt materialer primært indenfor akrylmaleri.

Keramik for begyndere

Vores keramikhold for begyndere er perfekt for dig, der aldrig har prøvet at arbejde med ler før eller kun prøvet kræfter med det få gange.

Skånsom yoga

Kulturhøjskolen i Odense

8 fantastiske foredrag - én samlet pakke - én pris Velkommen i FOF's Kulturhøjskole i Odense, hvor du kan opleve en række tankevækkende og underholdende foredragsholdere. Alle foredrag ligger på fredage. Se fuldt program på vores hjemmeside.

Entré: 1395 kr

Akryl- og oliemaling

Realisme og de gamle maleteknikker

Nye deltagere bedes kontakte AOF eller underviseren inden tilmelding. På dette kursus lærer du at male som de gamle mestre og at omsætte dine smukke skitse-streger til farvestrålende og udtryksfulde malerier på lærredet.

Fredagshøjskolen Haderslev - formiddag

Fredagshøjskolen Haderslev - eftermiddag

Her kan du i et hyggeligt fællesskab få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag og fortællinger. Tryk på det enkelte foredrag for en nærmere beskrivelse. Vi starter med en sang fra Højskolesangbogen.

Hens. Fordybelses yoga - fredage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Kreativt billedværksted

Akrylmaleri. På kurset arbejdes der med maleriets forskellige teknikker, med farver og struktur. Vi leger med blandteknik, dvs. collage, kombination af tegning og maleri og af forskellige malemåder.

Bassintræning med Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord.

Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager

Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøve.

Pris: 1260 kr

Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste. egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til,. hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig.

Hensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard

Yoga med. hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre. eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse. efter dine behov.

Medi yoga

Mediyoga. er en terapeutisk, evidensbaseret yogaform, hvor vi træner evnen til nærvær, fokus og koncentration. Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os hvad vi har brug for. MediYoga kan give dig:.

Morgen-mix med yoga, qi-gong og meditation m/ Isabel Lohmann

En times morgenprogram med en blanding af mindful yoga, bevægelse, qi-gong, vejrtrækning og meditation. Denne kombination er en skøn og rolig måde, at starte din dag på.

Mindfulness Yoga/Pilates (Hensyntagende)

Træn din krop med Mindfulness. Yoga giver smidighed, og mulighed at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke, og giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed.

Mediyoga og Mindfulness yoga (Hensyntagende)

Mediyoga er en svensk udviklet yogaform, ud fra det mest oprindelige og kraftfulde inden for traditionel yoga. Mediyoga søger at skabe sundhed og balance hos mennesker. I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer.

Bevægelse for seniorer

Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.

Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager

Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og f.

Pris: 1260 kr

Violin

Du lærer at spille lette melodier efter gehør, så du bliver fortrolig med instrumentet. Vi arbejder også med spil efter noder, som du lærer, mens du spiller. Violinen er instrumentet, der er lige velegnet i både den populære, klassiske og rytmiske musik.

Varmtvandstræning - efterår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Rygtræning - træn dig til en stærkere ryg

Holdet er for dig som enten har eller har haft problemer med smerter i ryggen og som gerne vil forsøge aktivt at forbedre ryggen.

Kompenserende dansk CBR (H)

Dansk hensyntagende.