Dette hold er for dig, der har gået på mit begynderhold, derudover henvender denne undervisning sig også til dig, som ønsker at få indsigt i brugen af vejrtrækningen i yoga, som redskab.
Trænings-og aktivitets center Kernehuset, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 16.45-17.30
Linedance begynder / letøvet
For dig der har danset Line Dance i mindst et par sæsoner,. og som kender - og har rimelig godt styr på de fleste grundtrin. På dette hold lærer du danse med flere. grundtrin/udfordringer.
Vil du gerne have et kursus, hvor du på kort tid lærer at. kunne gøre dig forståelig i de fleste hverdagssituationer, når du har kontakt. til tyske turister? Så prøv vores kursus i "turist-tysk".
Puds dit tyrkiske af, så du kan komme rundt i hver en krog i Tyrkiet og kommunikere med alle på din vej. Sproget tales af ca. 60 millioner mennesker, så der er rig mulighed for at bruge det rundt om i verdenen.
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
Odder Center for Uddannelse, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-19
Hatha yoga Flow
Hatha Yoga (blid flow) Hensyntagende. Har du overvejet, om du skal med til yoga? Måske har du aldrig prøvet det før. Så er yoga hos mig, måske noget for dig. Max. 8 deltagere på holdet.
Trekronerskolen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18-19.30
Living Yolates m/ Annie Grim Balsen
Du inviteres til halvanden times selvkærlig Living Yolates. Living Yolates er en kombination af meditation, yoga, pilates og dans. Kombinationen af disse elementer åbner op for at kunne komme ned i kroppen og ud af hovedet.
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
På dette hold udvider vi dit ordforråd i italiensk, så du bliver i stand til at tale om vejret, at spørge om vej, at få handlet samt lært at bestille mad og drikke.
Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.
Der startes nye hold - der kræves ingen forkundskaber - alle kan være med. Knipling blev brugt som besætning på fine klæder. Det smukke, gamle håndværk blev dog for mange år siden fortrængt af billige, maskinfremstillede blonder.
Ringsted Firma Sport, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-17.45
Hatha Yoga - bliv fastere i kødet m/ Lea Dalsgaard
Vi arbejder med at aktivere alle musklerne og bindevævet, fra huden af, ind i musklerne og helt ind til knoglerne. Vi åbner op og smidiggør bindevæv, muskler og led.
Hatha yoga for alle, hensynt., Lellinge m/ Lea Dalsgaard
Vi styrker kernemuskulaturen og smidiggør muskler og bindevæv. Tempoet er roligt. Der guides alternative stillinger undervejs, hvis der er behov for det.
Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.
Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 11.58-12.35
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 12.35-13.15
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.
Allerød Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 14-15.30
Pilates. Styrk og stræk din krop
Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang.
Forestiller du dig at kunne forstå koreanske serier uden undertekster? Selvom du har travlt i hverdagen, er det muligt for dig at lære et nyt sprog. At lære nye ting giver ofte nye ideer eller lyst til at få nye oplevelser.
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.
VUC FYN Munkebo, Diverse: Andet 16 mødegange kl. 18.30-20.45
Munkebokoret
Flerstemmig sang og fællesskab. Munkebokoret har eksisteret i mere end 30 år og været en del af det lokale kulturliv, og det ønsker vi fortsat at være.
Maribo Hallerne og Maribo Stadion, Motion: Gymnastik/aerobic
Pilates
Er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med. vejrtrækningen. Øvelserne tager. udgangspunkt i kroppens center (de dybe mave- og rygmuskler). Pilates er for.
Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.