På dette hold bliver akrobatik- og tekniktræning vægtet meget højt, så de grundlæggende teknikker fra Græsk-Romersk brydning kommer på plads. Derudover lærer man at slå de fleste greb som finpudses. Man finder og udvikler sin egen brydestil.
Guidede rundvisninger onsdage fra den 12. juni til den 15. august fra kl. 10-12 og igen fra kl. 18.30 - 19.30 de dage der er aftensang. (fra 3. juli-7. august) Gratsi - alle er velkomne.
Kom i god tid til omklædning. Medbring badetøj og håndklæde. Under bruseren før badetøj tages på. Tag en taske med til dine værdisager. Når du tilmelder dig holdet, får du udleveret et armbånd til skabene.
English below. Dansk: Trackfit er udendørs træning, hvor man uafhængigt af færdigheder og. fysisk form kan være med i fællesskabet. Fokus i Trackfit er på funktionel træning, som er træning der gør dig.
Marselisborg Gymnasium, Motion: Andet boldspil kl. 18.30-19.30
U17 Drenge (årgang 07-08)
Holdet der forbinder ungdom og de voksnerækker. Vi ved desværre, at mange stopper i denne alder, men nu gør vi en ekstra indsats for fastholde spillerne. Alle er velkomne lige meget erfaring.
Asia Sport Center, Motion: Kampsporttræning kl. 18.30-19.40
Karate unge (13+) og voksne
Hvad er karate?. Karate er først og fremmest selvforsvar! Når vi træner, så passer vi godt på hinanden. Men når man først er lidt øvet, så går vi tæt på hinanden - og man kan godt få et blåt mærke med hjem.
Højfynshallen, Motion: Andet boldspil kl. 18.30-20
Basketball U15
I Tommerup Idræts basketafdeling kan du spille basketball fra 6 år. Uanset om du er nybegynder, øvet eller superdygtig, er vores trænere klar med øvelser og udfordringer, som passer dit niveau.
Bolbroparken, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20
Australsk Fodbold - Prøv en ny sport (voksen)
Kom og prøv Australsk Fodbold! En sjov kontaktsport i en social klub hvor alle er velkommen. Vi invitere alle der har mod på at prøve noget nyt ned på Falen 95 i Bolbro Parken.
FDF Virum, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Seniorvæbnere
Vi holder møde hver onsdag fra 18.30 til 20.30. Holdet er for børn i 7. til 8. klasse. Som seniorvæbner i FDF leger man en masse, lærer at lave bål og snitte, er på løb i naturen og rundt i Virum.
Tst aktiv-center , Tilst Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Roller Derby 18+
Vores træninger er ofte fokuseret på at spille roller derby, og vi vil gerne have nye skatere involveret i den træning hurtigst muligt, så man bliver bekendt med spillet og vores medlemmer.
FDF Virum, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Væbnere
Vi holder møde hver onsdag fra 18.30 til 20.00. Holdet er for børn i 5. til 6. klasse. Som væbner i FDF leger man en masse, lærer at lave bål og snitte, er på løb i naturen og rundt i Virum.
Vangede Kirkes Ungdomsgård, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Trop (5. 7. klasse)
Lokal drengespejdergruppe i Vangede under KFUM-spejderne i Danmark - også kendt som "De grønne spejdere" Spejder er oplevelser og meningsfulde fællesskaber i naturen. Kom og vær med et par gange - det er gratis og uden forpligtelse.
Ødis Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Krolf for alle - aften
Til træning der spiller vi 2-3 runder, vi har i alt 4 forskellige baner man kan komme og prøve. Det man får ud af det er: at møde nye mennesker, hyggeligt socialt samvær, venskaber for alle aldersgrupper. Man skal huske varmt tøj til tider.
Vangede Kirkes Ungdomsgård, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-20.30
Senior (15-18 år)
Lokal drengespejdergruppe i Vangede under KFUM-spejderne i Danmark - også kendt som "De grønne spejdere" Spejder er oplevelser og meningsfulde fællesskaber i naturen. Kom og vær med et par gange - det er gratis og uden forpligtelse.
Hem Skytteforening, Motion: Andet motionstilbud kl. 18.30-21.30
Skydning riffel og pistol
Man møder op i åbningstiden og henvender sig til skydeleren, så vil man blive guidet igennem derfra. Der skal medbringes gyldig legitimation, som opbevares ved skydeleder under skydning. Man behøver ikke kende noget til våben, inden man kommer.
Veteraner: Er et mixhold i alderen 18 og opefter. Vi styrketræner/ cirkeltræner, spiller volley eller basket og hockey. Vi får sved på panden, ømme muskler, griner og har det sjovt.
Kom og oplev et skønt band, få et smil på læben når du høre dem spille er du til skøn, sjov og god underholdning så tag en tur på Rørvig havn og oplev det skønne band, arrangementet er gratis så kom glad.
5 retters langbordsmiddag tilberedt over åben ild ved Naturkokkens Spisested
Kom med uden for i sommeren og oplev en aften under teltdugen i den store tipi, hvor maden er tilberedt over åben ild og nydes i skæret fra petroleumslamperne.
![Trackfit for students [DK/ENG]](https://www.kultunaut.dk/perl/images/motivu/W360H240_tryoutsimages25360conversions1703766194share.jpg)
