Arrangementer

Rudkøbing Havnefest ved 6kanten

9/8 Hyggelig havnefest i Rudkøbing med masser af livemusik.

Spinning - indendørs cykling

Elsker du at følge udviklingen i din træning er Xtrainer som skabt til dig. Alle vores cykler er udstyret med cykelcomputer, der viser træningsdata som watt, kadance, belastning, puls stigningsprocent, hastighed og distance.

Gratis

Tai Chi Chuan for voksne

Påklædning består af flade indesko og løst, behageligt tøj.

Gratis

Bloody Moon (Main Show)

Copenhagen Summer Dance. Danseteater. Aldersgruppe: Fra 12 år. Varighed: 60 min uden pause.

Entré: Børn/Unge: 70-170 kr, Gruppe, Børn/Unge: 40-70 kr, Gruppe, Voksen: 200 kr, Ledsager til Gruppe, Børn/Unge: 40 kr, Løssalg: 140-240 kr

Børnetræning i Taekwondo (7-12 år)

Taekwondo er for dig.

Gratis

Spinning

Til spinning bliver du udfordret på en hård cykeltime, som måde indeholder længere intervaller, men som også vil have enkelte høj intense intervaller undervejs. Timen er for dig, som ønsker at forbedre din iltoptagelse og dermed din kondition.

Gratis

Funktionel træning

Cirkeltræning i gymnastiksalen udfordrer dig og giver dig styrke, kondition og udholdenhed som ingen anden motionsform. Du presser dig selv ved hele tiden at sætte nye mål, og du mærker hurtigt resultaterne ved den rå powertræning.

Gratis

U11-piger (fre)

U11 piger er først og fremmest en gruppe piger, der mødes og har det sjovt sammen i hallen.

Gratis

U12 Softball for alle (9-12 år)

Kan du lide at spille rundbold i skolen?. Softball er i princippet avanceret rundbold og minder meget om baseball. Vi træner både udendørs og indendørs.

Gratis

U11-drenge (fre)

Træningerne består af forskellige lege og øvelser. Fundamental teknik som skud, layup, driblinger, afleveringer og fodarbejde kombineres med sammenspil, forsvarsøvelser - samt selvfølgelig småkampe!

Gratis

U15 Drenge GP (årgang 09-10)

U15 GP kommer til at spille i U15 a-rækken, som er Grand Prix-turneringer, hvor der spilles tuneringer med flere kampe på en dag. Dette hold er en god blanding af nogle der spillede U15 sidste år, samt drengene der rykker op fra U13.

Gratis

Cirkus Arena 2024 m. Bubber og Malene

Www.arena.dk/.

Entré

DRØMMEN

Velfærd, Virkner og Krag. Musikteater for unge og voksne. Aldersgruppe: Fra 15 år. Varighed: 75 min uden pause.

Entré: Børn/Unge: 200 kr, Gruppe, Børn/Unge: 70 kr, Gruppe, Voksen: 310 kr, Ledsager til Gruppe, Børn/Unge: 310 kr, Løssalg: 350 kr

Rundvisning på Gram Slot i sommerferien

Hver dag i ugerne 27 - 32 har vi rundvisninger på slottet kl. 17.00 Gå ikke glip af den spændende fortælling om Gram Slot fra fortid til nutid af vores passionerede rundvisere.

Entré: 75 kr

Gadens Stemmer - Vesterbro - Mia

Jeg hedder Mia og vil gerne tage jer med rundt på Vesterbro og vise jer hvor jeg skaffede kunder, indtog stoffer og sov i mange år. Hvad fortæller jeg om?. Jeg voksede op i et hjem med alkohol, stoffer og vold.

Entré: 189 kr

Cirkus Solvej

Cirkusforestilling med cirkus Solvej.

Entré: Voksen 170 kr, Børn 130 kr

Emil i Lönneberga - Färgargården

Välkommen till en oförglömlig sommar i Norrköping, där Emil och hans olycksaliga äventyr tar plats på scenen vid Färgargården! Sommaren 2024 bjuder på en underbar föreställning som fångar hjärtat och humorn hos både unga och gamla.

Entré: 175-250 kr

U11 Drenge (årgang 13-14)

Vi lægger vægt på at udvikle tekniske færdigheder som skud, driblinger og afleveringer, og samspil i kampe både 3 mod 3 og 4 mod 4, tilpasset alder og niveau. Og der skal både være fart på og plads til sjov.

Gratis

Dansesalen Fr.berg Sorø: Baldans

Holdet udbydes af Sorø Balletforening. Læs mere på www.maskebaldans.dk. Underviser er Charlotte de Neergaard. Læs mere her: https://intelligentfitness.dk/about/#baggrundcharlotte.

Gratis

Capoeira for voksne

En typisk træning begynder med en opvarmning, som opbygges af forskellige capoeira-bevægelser, men kan også være inspireret af andre sportsgrene og eksempelvis indeholde elementer som cirkeltræning og løb.

Gratis

Teen (U15 og U18)

Teen repræsenterer 2 hold: U15 (11-15 år) og U18 (15-18 år): U15 og U18 er det færdige volleyballspil i sand, som skal udfordre spillerne både teknisk og fysisk.

Gratis

Capoeira for teenagers

Teen-undervisningen er som de øvrige børnehold defineret af børnenes alder.

Gratis

Fyrstelig Fredags-fadøl Og Live Musik Med Tanni Christine

Kom og vær med til en Fyrstelig fredag med gratis live musik på Von Lügenhals. Her kan du nyde en velskænket fadøl og en lille snack. Menukortet er fyldt med kejserlige fristelser.

Badminton for Motionister

*. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING: https://motivu.dk/klubber/13927/vinding-badminton/traeninger/7679/badminton-for-motionister-1?utm_source=kultunaut&utm_medium=xmlfeed&utm_campaign=kultunaut. Arrangeret af Vinding Badminton.

Gratis