Arrangementer

Maleri for alle - akvarel og akryl begyndere og øvede

Kunstskolen Larsson & Larsson. Indførelse i maleriets spændende verden. Begyndere vælger at starte med enten akvarel og akryl, (man kan godt skifte senere) og øver tekniker i sort/ hvidt.

Mindfulness - træn det og lær det

Mindfulness handler om at være til stede i nuet. Det er i det dyrebare NU, at du er i kontakt med sanserne og kroppen.Og det er her, du har adgang til indre ro og væren.

Spansk for meget øvede

Denne klasse er perfekt for de elever, der kan tale, skrive. og forstå spansk med visse kompleksiteter og tale om hverdags emner. I denne. klasse arbejdes der med hverdags samtale. Emner som fritid og arbejdsrutiner. bliver behandlet.

Maleri for alle - akvarel og akryl begyndere og øvede

Kunstskolen Larsson & Larsson. Maleri for alle - akvarel og akryl for begyndere og øvede. Indførelse i maleriets spændende verden.

Hatha Yoga for øvede

Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.

Tysk for øvede

Dette er fortsætterkurset for dig, der allerede har et godt grundlæggende kendskab til tysk. Du bør kunne føre en enkel samtale om hverdagsemner og kende den grundlæggende grammatik.

Tysk for begyndere

Vil du lære at tale tysk?. Dette kursus henvender sig til dig, som ikke har noget eller kun meget begrænset kendskab til tysk, og som gerne vil lære mere end "zwei Bier, Bitte".

Italiensk 3. semester (A2)

Mellemniveau (A2). Læringsmål til 3. og 4. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.

Madlavning for mænd

Madlavning - udgifter til råvarer er ikke inkl. men afregnes direkte med underviseren.

Årstidens grønne aftensmad

Lær at lave autentisk italiensk pasta fra bunden, hvor vi vil eksperimentere med forskellige former og smagsvarianter, som understøtter sæsonens grøntsager.

YogaPilates (H)

Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen.

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Hatha yoga

Yoga er sundhed til krop og sind. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler, giver smidighed, styrke, øger balance og kropsbevidsthed.

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.

Klassisk sang- og stemmetræning, formiddag, m/ Hamida Kristoffersen

Bliv en bedre sanger. På dette kursus i solosang kan du finde og opøve din stemmes smukkeste klange gennem klassiske sangteknikker, samtidig med at du udvikler din musikalske forståelse. Undervisningen er både for begyndere og for viderekomne.

Hensyntagende - Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Iyengar yoga - hensyntagende

I Iyengar yoga arbejder du opmærksomt på kroppens lige linjer, og hvordan man bedst kommer ind og ud af stillingerne. Der lægges vægt på, at du undgår at skade kroppen. Derfor bruges blokke, tæpper og bånd i undervisningen.

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Engelsk let øvede

Engelsk øvede

Her får du muligheden for at tale og bruge dine engelske sprogfærdigheder aktivt. Du har det grundlæggende (nogenlunde) på plads, og vil gerne udvide dit ordforråd, øve sproget og holde det vedlige.

Hatha Yoga for alle

Yoga er et åndehul i hverdagen, hvor du giver tid til dig selv - din krop og dit sind. Yoga giver dig fysisk og psykisk velvære. Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedrætsopmærksomhed stimuleres hele kroppen.

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand. Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

Rytmisk Sammenspil

Bozena's rytmiske sammenspilskursus er det perfekte sted for kursister på alle niveauer, der ønsker at forbedre deres evne til at spille i en gruppe.

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.