Arrangementer

Træning med knogleskørhed
3
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.15-14.45

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.

Mere

Afspænding og bevægelse - hensyntagende
3
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.45-18.15

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.

Mere

Hens. Fordybelses yoga - onsdage
11
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - onsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Mere

Fordybelses yoga - onsdage
11
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 08.30-10.30

Fordybelses yoga - onsdage

Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.

Mere

Varmtvandstræning - Hens. 2024
28
Aug
Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - Hens. 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Varmtvandstræning - efterår 2024
28
Aug
Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - efterår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Hensyntagende - Hatha Yoga
12
Sep
Det gamle posthus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Hensyntagende - Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Mere

Hens. Fordybelses yoga - torsdage
12
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-11

Hens. Fordybelses yoga - torsdage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Mere

Hatha Yoga
12
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 15.30-17

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Mere

Hens. Fordybelses yoga - fredage
13
Sep
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hens. Fordybelses yoga - fredage

Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.

Mere

Bevægelse for seniorer
6
Sep
Kulturkasernen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 13.30-15

Bevægelse for seniorer

Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.

Mere

Varmtvandstræning - efterår 2024
30
Aug
Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - efterår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Keramik - Mandage efterår 24
4
Nov
Kulturkasernen, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 17-21

Keramik - Mandage efterår 24

Her har du mulighed for, at. arbejde med ler og følge hele processen fra idé til færdigt produkt. Du er. velkommen, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik.

Mere

Møbelpolstring
9
Sep
Amu Juul, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 18.30-21.30

Møbelpolstring

På. kurset lærer du hvordan, man sætter gamle møbler i stand. Det kan f.eks. være. et arvestykke der skal bevares eller et loppefund. Vi tager det helt fra bunden.

Mere

Keramik - Tirsdage efterår 24
5
Nov
Kulturkasernen, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 16.30-20.30

Keramik - Tirsdage efterår 24

Har du lyst til at prøve kræfter med keramik?. Kurset er både for dig som aldrig har prøvet keramik før og dig som allerede har erfaring. Vi vil primært arbejde med håndmodellering i stentøjsler (højt brændt keramik).

Mere

Tapas II
2
Feb
Absalonskolen, Diverse: Undervisning kl. 11-15.30

Tapas II

På dette kursus skal vi lære at forberede 7 lækre spanske tapas fra bunden. Det kunne være Tortilla Española (omelet med kartofler, æg, hvidløg og løg), rejer i hvidløg, chorizo i rødvin, spanske kødboller, alioli, og andre delikatesser.

Mere

Strik for begyndere
1
Feb
AOF Holbæk Kultur og Fritid, Diverse: Undervisning 2 mødegange kl. 10-15

Strik for begyndere

Har du lyst til at lære og strikke eller gerne vil. have det genopfrisket, så er dette kursus noget for dig. Vi skal arbejde med at. slå masker op, strikke ret og vrang, aflukning og opsamling af tabte masker.

Mere

Hatha yoga - hensyntagende
27
Aug
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga - hensyntagende

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Mere

Hatha yoga - hensyntagende
30
Aug
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga - hensyntagende

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Mere

Syning - weekend 2025
14
Feb
Amu Juul, Diverse: Undervisning 3 mødegange kl. 17.30-16.50

Syning - weekend 2025

Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.

Mere

Pileflet for begyndere og øvede
21
Feb
Pileflet v. Anne Marie Bendixen, Diverse: Undervisning 2 mødegange kl. 16-15.30

Pileflet for begyndere og øvede

Få lært de grundlæggende teknikker i at flette med pil. Oplev et af naturens egne materialer, og hvad den kan bruges til. Kun fantasien sætter grænser. Hør om høst, opbevaring og iblødlægning af pil.

Mere

Keramik - Mandage forår 25
6
Jan
Kulturkasernen, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 17-21

Keramik - Mandage forår 25

Her har du mulighed for, at. arbejde med ler og følge hele processen fra idé til færdigt produkt. Du er. velkommen, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik.

Mere

Keramik - Tirsdage forår 2025
7
Jan
Kulturkasernen, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 16.30-20.30

Keramik - Tirsdage forår 2025

Har du lyst til at prøve kræfter med keramik?. Kurset er både for dig som aldrig har prøvet keramik før og dig som allerede har erfaring. Vi vil primært arbejde med håndmodellering i stentøjsler (højt brændt keramik).

Mere

Keramik - Onsdage efterår 2024
20
Nov
Kulturkasernen, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17.15-21.15

Keramik - Onsdage efterår 2024

Her har du mulighed for, at arbejde med ler og følge hele processen fra idé til færdigt produkt. Du er velkommen, uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med keramik.

Mere

Syning - Lørdage forår 2025
4
Jan
Amu Juul, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 09.30-16.50

Syning - Lørdage forår 2025

Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.

Mere

Syning - Søndage forår 2025
5
Jan
Amu Juul, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 09.30-16.50

Syning - Søndage forår 2025

Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.

Mere

Afspænding og bevægelse - hensyntagende
6
Jan
Østergården, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse - hensyntagende

Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.

Mere

Møbelpolstring
6
Jan
Amu Juul, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 18.30-21.30

Møbelpolstring

På. kurset lærer du hvordan, man sætter gamle møbler i stand. Det kan f.eks. være. et arvestykke der skal bevares eller et loppefund. Vi tager det helt fra bunden.

Mere

Mental styrketræning
23
Sep
AOF Holbæk Kultur og Fritid, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17-18.40

Mental styrketræning

Vil. du gerne have større indsigt og selvværd? Har du brug for indre ro og samtidig. mere energi? Ønsker du bedre trivsel og livsglæde? Så er dette kursus lige. noget for dig. Med udgangspunkt i psykologi, kommunikation og mindfulness får.

Mere

Bevægelse for seniorer
3
Jan
Kulturkasernen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 13.30-15

Bevægelse for seniorer

Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.

Mere