Arrangementer

Træning på bold

Med store fitness bolde. Der trænes balance, styrke og koordination. Der er bold til rådighed på aktivitetscentret. For seniorer på efterløn og pensionister i alle aldre. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter.

Oplev Naturen

Mødested ved Strandby Aktivitetscenter hvorfra man går ud i naturen via en planlagt rute. Fokus er at opleve naturen på alle dens årstider samtidig med man får motion. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter.

Fysisk træning

Funktionel træning af hele kroppen. Der indgår både balancetræning. udholdenhed samt styrke træning. Nogle øvelser foregår siddende andre stående. Der trænes med redskaber. Et tilbud for seniorer på efterløn og pensionister i alle aldre.

Styrketræning

Cirkel/ interval træning med redskaber på de forskellige stationer. Et hold med høj puls, masser af gode grin og socialt samvær. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter.

Senior bike

30 minutters spinning i eget tempo. Foregår på rigtige spinning cykler. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter.

Vandgymnastik

Foregår på Strandby Skoles svømmehal. 30 minutter med høj puls, træning af styrke, koordination og balance. Vi kommer hele kroppen igennem. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter mobilnr. 20 55 19 98.

Yoga

For seniorer hvor der tages hensyn til de skavanker vi hver i sær har med fra et levet liv. Vi laver 90 minutters almindelig blid Hatha yoga med fokus på et bestemt sted i kroppen. Vi slutter yoga klassen af med 20 minutters guidet afspænding.

Yoga

For seniorer hvor der tages hensyn til de udfordringer kroppen har efter et levet liv. 90 minutters yoga hvoraf de sidste 20 minutter er blid afspænding. Medbring egen måtte/Tæppe/pude. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter mobilnr. 20 55 19 98.

Cykeltur

Fra garagen ved Strandby Aktivitetscenter. Turen går ud i det blå og varer 2 timer. Der cykles ml.5-10 km i et tempo hvor man kan følge med. Medbring egen cykel, drikkedunk og påklædning efter vind og vejr.

Styrketræning

Cirkel/ interval træning med redskaber på de forskellige stationer. Et hold med høj puls, masser af gode grin og socialt samvær. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter mobilnr. 20 55 19 98.

Vandgymnastik

Foregår på Strandby Skoles svømmehal. 30 minutter med høj puls, træning af styrke, koordination og balance. Vi kommer hele kroppen igennem. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter mobilnr. 20 55 19 98.

Plejehjemsgudstjeneste

Stole fitness

Er du udfordret på balancen men gerne vil lave gymnastik så kan du prøve stole fitness hvor vi kommer hele kroppen rundt mens vi sidder på en stol - og det er også muligt at stå op til nogle af øvelserne hvis man vil det.

Yoga for mænd

Kære mand kom og få strakt dine stive fodboldben og twistet din krop. Yoga holdet er kun for mænd og i 75 minutter strækker, twister, træner balancen og styrke hele kroppen, der er garanti for sved på panden. Vi slutter af med 15 minutters afspænding.

Crossdance soft

Handler om at få rørt hele kroppen til god musik. Der indgår mindre danseserier samtidig med at der laves funktionel træning. Arrangeret af Strandby Aktivitetscenter mobilnr. 20 55 19 98.

Plejehjemsgudstjeneste