Arrangementer

Gratis prøvetime - Qi Gong og Sheng Zhen

Kom få en gratis prøvtime i Sheng Zhen og Qi Gong hos AOF Thisted i Plantagehuset onsdag den 28/8 kl. 9.15-10.45. Du har nu mulighed for at prøve smukke, helsebringende bevægelser og meditation, der åbner dit hjerte.

Jeg Fortryder Intet.vel?

Hensyntagende Pilates

Vi arbejder individuelt alt efter personlige forudsætninger. Vi bruger pilates principper med åndedræt og opmærksomhed på kroppens center. Vï styrker og smidiggør musklerne og arbejder med balance, afspændning og grounding.

Qi Gong og Sheng Zhen

Vil du arbejde med smukke, helsebringende bevægelser og meditation, der åbner dit hjerte?. Sheng Zhen betyder ubetinget kærlighed. Det centrale er at åbne sig følelsesmæssigt for hjertets visdom i bevægelse og meditation.

Qi Gong og Sheng Zhen - Hensyntagende

Har du nedsat bevægelsesfunktion og ønsker at styrke både krop og sind?. På dette hold vil du lære bilde Qi Gong-øvelser, kærlig selvomsorg og meditation for øget styrke, smidighed, livsenergi/Qi, afslappelse og indre ro.

På Loftet Sidder Krisen

Pilates

Pilatas med Yulia er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Pilates er velegnet til alle uanset alder. Øvelser kombinere åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center.