Arrangementer

Rygtræning

Fokus på muskeltræning, holdning og balance. Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes.

Mensendieck - hold

Mensendieck er holdningskorrigerende gymnastik. Gør dine daglige bevægelser til træning.

Knoglestærk

Knoglestyrkende træning for mennesker med knogleskørhed eller brud. Fokus på god balance, bedre bevægelse og vægtbærende træning og fokus på specielle øvelser til at styrke knoglerne i ryg, hofte og håndled.

Sling

Fokus på Bindevævets lange facier. Øvelserne fugter, glatter og smidiggør facierne. Forestil dig at hver af dine muskler er indpakket i VitaWrap (film). Muskel "pakkerne" ligger helt tæt op ad hinanden og skal arbejde i forskellige retninger.

Kriseparat.kan du klare dig selv i 3 døgn?

Kan du og din familie klare jer i 3 døgn, hvis krisen rammer? Og har du tænkt på naboen?

Entré: 50 kr

Træning af kropsbevidsthed - kvinder

Undervisningen tager udgangspunkt i Mensendieck-træning. Hvad skal man lave på dit kursus?. Bevægelseslære og stabilitetstræning - en anderledes form for styrketræning. Træner musklerne omkring dit skelet.

Træning af kropsbevidsthed - kvinder

Undervisningen tager udgangspunkt i Mensendieck-træning. Hvad skal man lave på dit kursus?. Bevægelseslære og stabilitetstræning - en anderledes form for styrketræning. Træner musklerne omkring dit skelet.

Træning af kropsbevidsthed - mænd

Undervisningen tager udgangspunkt i Mensendieck-træning. Hvad skal man lave på dit kursus?. Bevægelseslære og stabilitetstræning - en anderledes form for styrketræning. Træner musklerne omkring dit skelet.

Rygtræning

Fokus på muskeltræning, holdning og balance. Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes.

Knoglestærk

Knoglestyrkende træning for mennesker med knogleskørhed eller brud. Fokus på god balance, bedre bevægelse og vægtbærende træning og fokus på specielle øvelser til at styrke knoglerne i ryg, hofte og håndled.

Sling

Fokus på Bindevævets lange facier. Øvelserne fugter, glatter og smidiggør facierne. Forestil dig at hver af dine muskler er indpakket i VitaWrap (film). Muskel "pakkerne" ligger helt tæt op ad hinanden og skal arbejde i forskellige retninger.

Medi Yoga

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.