Arrangementer

Pizza course

Lær at lave napolitanske pizzaer derhjemme. Du lærer om pizzaens grundbestanddele: Mel, vand, gær og salt og du lærer at lave en god pizzadej. Dejen får du med hjem, så den kan hæve og så du kan lave pizzaer af den næste dag.

Kærlighed og krig - Stefan Zweig

Om Stefan Zweigs Utålmodige hjerter.

Smykkefremstilling

Har du lyst til at fremstille dit eget smykke helt fra bunden? Du lærer forarbejdning af materialerne.

Kunsthistorie for de kreative

Kom og prøv kræfter med kunsthistorien i Heerup museets hyggelige omgivelser, når kunsthistoriker og kunstner Sofie Bové guider dig gennem de største perioder og kunstnere.

Møbelpolstring

På kurset lærer du, hvordan man sætter gamle møbler i stand. Det kan f.eks. være et arvestykke, der skal bevares eller et loppefund. Begynd aldrig med en sofa.

Keramik - weekend

Kom og vær med. Jeg underviser i alle teknikker indenfor keramik: Drejning, pladeteknik, modellering og kvætsning. Som underviser går jeg op i, at du som deltager opnår håndværksmæssige færdigheder.

Tyrkisk 2

Undervisningen er en fortsættelse af tyrkisk begynder, hvor vi første uger arbejder videre på samtaler i dagligdags situationer. Efterfølgende får vi et grundlæggende indblik i tyrkisk grammatik og opbygningen.

Klarinet

Klarinetten er et alsidigt instrument, som har hjemme i mange genrer. Du kan f.eks. bruge den i klassisk, jazz og folkemusik. På kurset undervises der i teknik, nodelære og generel musikforståelse, og så bliver der selvfølgelig også en masse sammenspil.

Tyrkisk for begyndere

Der kræves ingen forudgående kendskab til sproget, da vi vil starte helt fra bunden med alfabetet og tal. Efterfølgende arbejder vi på samtalen i forskellige dagligdagssituationer som at præsentere sig selv for hinanden, at tage på indkøb osv.

Vandgymnastik

Hele kroppen bliver rørt godt igennem. Vi arbejder med vandets modstand og opdrift. Lettere styrke- og konditionstræning. Balancen vil blive udfordret undervejs og ind imellem laver vi også nogle par- og gruppeøvelser/små lege.

Rødovrekoret

Har du lyst til at synge i kor sammen med andre, så er Rødovrekoret måske noget for dig. Vi øver hver mandag fra kl. 18.45 til 21.30 i Grøndalslund Sognegård fra september til maj.

Knipling

Er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.

Realiser dine syprojekter

Du kan designe og sy præcis det, du ønsker - tøj, accessories eller boligtilbehør. Jeg vil guide og støtte dig i at omsætte dine unikke ideer til færdige produkter. Alle er velkomne, uanset erfaring.

Afspænding m/k

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.

Klaver

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige og vedvarende resultater og motivation til mere.

Violin

Violinundervisning tilbydes med udgangspunkt i deltagerens ønsker og forudsætninger af kompetent og erfaren underviser. Niveau kan variere fra begyndere til øvede. Alle genrer og ønsker er velkomne - og langt det meste kan lade sig gøre.

Syning - på særlige vilkår

Er syning noget for dig? Så se her! Har du svært ved at få tøj, der passer? Eller har du lyst til at sy dit eget tøj? Så er dette holdet for dig! Her får du hjælp til at sy nyt tøj eller forandre dit nuværende tøj.

Hatha yoga

Yoga giver energi, fysisk og psykisk velvære og er med til at modvirke stivhed, stress, dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Samtidig kan yoga medvirke til en stærkere og mere smidig krop og en bedre både fysisk og mental balance.

Motion/træning m/k

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne.

Hatha Yoga 50+ hos AOF Rødovre

Undervisningen tager afsæt i klassisk hatha yoga, som kombinerer stående og siddende stillinger, der styrker og afspænder kroppen. Med fokus på åndedrættet vil vi roligt bevæge os gennem forskellige stillinger, som blidt afhjælper stivhed i led og muskle.

Pris: 1735 kr

Porcelænsdekoration

Specialundervisning med få deltagere. Klassisk dekoration, hvor der lægges vægt på naturmaling som blomstermaling, landskaber, fugle, evt. stilisering. Eller moderne, hvor vi anvender moderne teknikker, f.eks. relief,.

Fotografering 1

I kurset fotolære 1 vil du lære at tage bedre billeder med dit kamera. Det vil være en stor fordel, hvis dit kamera kan stilles på "Manuel", da det er der, vi starter.

Fotografering 2

Kurset Fotolære ll er til dig der har erfaring med fotografering evt. fra Fotolære 1, men gerne vil blive endnu bedre til det fotografiske budskab. Her går vi mere i dybden med fotografiet.

Afspænding m/k

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.

Hensyntagende Gotved

Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke.

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Træning for overvægtige kvinder

Træning og afspænding for dig, der gerne vil have en stærkere krop uden, at det skal gøre ondt. Der vil blive trænet med både krop og redskaber. Så kom frisk!

Fit for life

På Fit for life sker der meget. Vi træner forskellige stilarter som motion og cardio. Til god musik arbejder vi kroppen i gennem med en god omgang crossfit træning og helt almindelig styrketræning.

Øvelser i varmtvandsbassin

Vi træner i varmt vand, der virker smertelindrende, men også styrker dig pga. vandets modstand. Varmtvandstræning er derfor både skånsom og effektiv. Du får trænet din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance.