Mindfulnessforløb.
Det er et lille pusterum, som kan øge din generelle trivsel og forbedre din livskvalitet. Mentalt helbred kan trænes i lighed med fysisk helbred. Du træner evnen til bedre at håndtere hverdagens bekymringer og udfordringer, og du lærer at blive bedre til at tage dig af dig selv. Mindfulness træner din evne til at være bevidst nærværende, mere tilstede i kroppen og i nuet. Du får håndgribelige redskaber, som kan flettes ind i din hverdag.
Kurset er en blanding af gruppeundervisning, kropsscanning, siddende meditation, blid bevægelse af kroppen og øvelser i at være nærværende i dit hverdagsliv. Mellem hver undervisningsgang er der mulighed for at øve dig hjemme, hvis du har lyst, så du får integreret øvelserne i din hverdag.
Medbring gerne behageligt tøj, et tæppe, evt varme sokker og drikkedunk.
Vi vil sidde på almindelige stole, så det er ikke en forudsætning, at du kan sidde på gulvet. Der er
også mulighed for at ligge.
Alle kan være med
Underviser: Maja Folkenberg
Hold: 8724204132
#aabenraacity
AABENRAA CITY
Aabenraa byder på et væld af oplevelser og muligheder, om det er shopping, seværdigheder, koncerter, naturoplevelser så finder du det her. Du finder også Danmarks længste sammenhængende gågade med et væld af specialbutikker. Skov, strand, historie, specialiteter - Aabenraa har det hele.
© 2024
Business Aabenraa
Storegade 30
6200 Aabenraa
post@businessaabenraa.com