Find balance og styrke gennem breathwork og kulde eksponering på Feriecenter Slettestrand.

Find balance og styrke gennem breathwork og kulde eksponering

Dette særlige retreat er designet til at hjælpe dig med at mærke fordelene på både krop og sind af at træne din åndedræt og bruge den aktivt, når du bliver eksponeret til det kolde gys.

Breathwork og kulde eksponering kan bl.a. bidrage til:

• forbedret stress håndtering og øget stress tolerance
• øget blodcirkulation og udskilning af affaldsstoffer
• styrket immunforsvar
• forbedret balance i din hormone produktion
• generelt bedre helbred og mere positivt humør
  Kom trygt af sted med vores erfarne instruktører
  I løbet af weekenden vil vi fordybe os i breathwork og kulde eksponering gennem undervisning, oplæg og praktiske øvelser. Birger Hanzen, som du måske kender fra DR2s "Træk vejret" eller TV2s "Læg stress på isen" står i spidsen for undervisningen. Til at supplere Birger har vi Anders, der med en kandidat i idrætsvidenskab har en dybdegående viden omkring kroppen og fysiologien, samt Louise, der er uddannet yoga instruktør.
  Et retreat i naturrige omgivelser
  Beliggende ved det fortryllende Vesterhavet og omgivet af den uberørte natur, skaber Feriecenter Slettestrand de ideelle rammer for fordybelse og personlig udvikling. Du vil opleve naturen i sin mest storslåede form, når vi bruger dens kræfter til at styrke vores krop og sind.
  Gå ikke glip af denne unikke mulighed. Tilmeld dig vores Kulde- og åndedræts retreat og mærk den positive effekt af breathwork og kulde på dit liv!
  
  DATOER 2024
• Fredag d. 16/2 - søndag d. 18/2
• Fredag d. 25/10 - søndag d. 27/10
  PRISER
  Fra DKK 2.990,- pr. person
  Prisen er forudsat at man bor min. 3 personer i en lejlighed (alle deltagere får eget soverum). Kommer I to personer og ønsker egen lejlighed er der et tillæg på 225,-/person.

Hvad er inkluderet?

• 2 overnatninger i feriebolig tæt på Vesterhavet
• Lækre hjemmelavede måltider af sæsonens bedste lokale råvarer.
• 10 timers undervisning i breathwork og kuldeeksponering v. Birger Hanzen.
• Supplerende aktiviteter som morgentræning, yoga, vandreture og saunagus
• Rige muligheder for at komme ud og opleve den fantastiske natur
• Fri adgang til alle faciliteter, herunder varmtvandsbassin, sauna og træningsrum.
• Forudbetalt el-forbrug, linnedpakke med sengelinned og håndklæder samt slut-rengøring.

Kontakt: mail@slettestrand.dk / 98217044.

Eintritt: 2990 kr