Yin yoga hjælper med at hele kroppen, lindre smerte, skabe jordforbindelse, opnå mental klarhed og ro. Yin yoga giver mod til at holde ud, blive ved, når du bliver udfordret i øvelserne.
Din krop er et tempel, og du skal passe godt på den. Men livet byder indimellem på mange udfordringer på vejen, hvilket kan være med til, at du mister fokus på det, der gør dig godt.
Det fokus og den kærlighed til dig selv, og din krop skal genoprettes, og det kræver indimellem dybdegående arbejde for at genoprette den kraft, der er inde i dig. Med yin yogaen vil du arbejde dybere ind i det der gør ondt, det er der ubalancen i kroppen er.
Det skal ikke gøre ondt, men det gør livet indimellem, og det kan øvelserne derfor også gøre. Men at have mod til at arbejde med kroppen, og give de bedste forudsætninger for, at give slip og skille sig af med affaldsstofferne. Det er det, der i sidste ende giver dig langt større RO og TROEN på, at du godt KAN hjælpe kroppens heling.
Hvordan kan yin yogaen hjælpe dig?
Yin yogaen og kinesisk medicin er omdrejningspunktet
for denne weekend.
Du kommer til at arbejde med din blodcirkulation,
lymfesystem og nervesystem.
Du kommer til at arbejde dybdegående
med din vejrtrækning.
Du kommer til at arbejde med din udrensning,
din fordøjelse og din nattesøvn.
Lenette Højgaard Majdecki er din yogalærer. Hun har 3 yogauddannelser bag sig, eget yogastudie i Silkeborg, afholdt flere retreats og meget stor og mangeårig erfaring som underviser.
Lenette er tidligere leder i erhvervslivet, og har derfor stor erfaring med at uddanne mennesker, håndtere stress, personlig udvikling og selvomsorg. Hun har også en stor interesse for kostens indvirkning på kroppen, og har tidligere arbejdet som kostvejleder og mentor. Lenette har generelt en stor passion og trang til, at hjælpe flere med at finde indre ro, livsformål og lytte til kroppens behov.
Lenettes afslappet fremtoning, humoristiske sans og ligefremhed giver en oplevelse af plads og omsorg til dig og alle andre i fællesskabet. Så hvad end du har af baggrund, og om du er stiv som et bræt eller bøjelig som en flitsbue, så er der plads til dig.
Læs mere om Lenette her
Det eneste krav der er:
At du skal kunne gå op af en trappe for at kunne deltage!
Medbring:
Egen yogamåtte, behageligt træningstøj og tæppe, tøj og sko til gåture der passer til vejret, ellers kom som du ER.
Samt du skal selv medbringe sengetøj og håndklæder.
Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.
Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!
Kursusleder: Malou Munch, malou.munch@tidslerne.dk, mobil 30222521.
Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages.
Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget i selvhjælpskurser indenfor de seneste 12 måneder.
Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen.
Har et medlem deltaget i samme kursus/foredrag indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere.
Selvhjælpskurser er KUN for patientmedlemmer.
Der er som regel 20 deltagere på selvhjælpskurser.
Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.
Find dit medlemsskab her:
Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.
Din krop er et tempel, og du skal passe godt på den. Men livet byder indimellem på mange udfordringer på vejen, hvilket kan være med til, at du mister fokus på det, der gør dig godt.
Det fokus og den kærlighed til dig selv, og din krop skal genoprettes, og det kræver indimellem dybdegående arbejde for at genoprette den kraft, der er inde i dig. Med yin yogaen vil du arbejde dybere ind i det der gør ondt, det er der ubalancen i kroppen er.
Det skal ikke gøre ondt, men det gør livet indimellem, og det kan øvelserne derfor også gøre. Men at have mod til at arbejde med kroppen, og give de bedste forudsætninger for, at give slip og skille sig af med affaldsstofferne. Det er det, der i sidste ende giver dig langt større RO og TROEN på, at du godt KAN hjælpe kroppens heling.
Hvordan kan yin yogaen hjælpe dig?
- Hjælper med at hele kroppen og lindre dens fysiske smerter.
- Skaber jordforbindelse, så du føler du er mere nærværende i dit liv.
- Giver dig mod til at holde ud, blive ved, når du bliver udfordret i øvelserne.
- Du opnår en mental klarhed og RO
Yin yogaen og kinesisk medicin er omdrejningspunktet
for denne weekend.
Du kommer til at arbejde med din blodcirkulation,
lymfesystem og nervesystem.
Du kommer til at arbejde dybdegående
med din vejrtrækning.
Du kommer til at arbejde med din udrensning,
din fordøjelse og din nattesøvn.
Lenette Højgaard Majdecki er din yogalærer. Hun har 3 yogauddannelser bag sig, eget yogastudie i Silkeborg, afholdt flere retreats og meget stor og mangeårig erfaring som underviser.
Lenette er tidligere leder i erhvervslivet, og har derfor stor erfaring med at uddanne mennesker, håndtere stress, personlig udvikling og selvomsorg. Hun har også en stor interesse for kostens indvirkning på kroppen, og har tidligere arbejdet som kostvejleder og mentor. Lenette har generelt en stor passion og trang til, at hjælpe flere med at finde indre ro, livsformål og lytte til kroppens behov.
Lenettes afslappet fremtoning, humoristiske sans og ligefremhed giver en oplevelse af plads og omsorg til dig og alle andre i fællesskabet. Så hvad end du har af baggrund, og om du er stiv som et bræt eller bøjelig som en flitsbue, så er der plads til dig.
Læs mere om Lenette her
Det eneste krav der er:
At du skal kunne gå op af en trappe for at kunne deltage!
Medbring:
Egen yogamåtte, behageligt træningstøj og tæppe, tøj og sko til gåture der passer til vejret, ellers kom som du ER.
Samt du skal selv medbringe sengetøj og håndklæder.
Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.
Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!
Kursusleder: Malou Munch, malou.munch@tidslerne.dk, mobil 30222521.
Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages.
Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget i selvhjælpskurser indenfor de seneste 12 måneder.
Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen.
Har et medlem deltaget i samme kursus/foredrag indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere.
Selvhjælpskurser er KUN for patientmedlemmer.
Der er som regel 20 deltagere på selvhjælpskurser.
Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.
Find dit medlemsskab her:
- Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
- I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
- Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".
Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.
Entré: 500 kr
