Vekselvirkning. Vi afspænder generelt i hele kroppen og specifikt ind i fx
kæbe-nakke-skulder-området, som ofte er spændt. Det er en del af træningen i at
bruge de rigtige muskler til forskellige bevægelser - og fx ikke spænde meget
op i kæbe og nakke, når vi træner mavemuskler.
De øvelser, vi laver, er enkle, men rummer
samtidig mange niveauer. Du bliver omhyggeligt instrueret, så du kommer i
dybden med øvelserne - og mærker selv fra gang til gang, hvilken grad af
udfordring du har styrke og lyst til
Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204009.