Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke.
Vi bruger elementer fra Pilates, har fokus på åndedrættet og bækkenbunden og slutter med stræk og afspænding. Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og lettere håndvægte. Det hele foregår til et varieret udvalg af skøn musik. Du går herfra mere smidig, stærkere og med øget kropsbevidsthed
Underviser: Elin Jepsen
Hold: 7224204830.
Vi bruger elementer fra Pilates, har fokus på åndedrættet og bækkenbunden og slutter med stræk og afspænding. Vi bruger redskaber som bolde, elastikker og lettere håndvægte. Det hele foregår til et varieret udvalg af skøn musik. Du går herfra mere smidig, stærkere og med øget kropsbevidsthed
Underviser: Elin Jepsen
Hold: 7224204830.