Dette er et hensyntagende hold for. dig, der døjer med skulderspændinger, hofteproblemer, smerter i fx nakke eller. ryg, osteoporose el.lign. Vi veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen..

Det giver over tid en både stærkere og mere afspændt krop med mere vitalitet og
friskhed og færre smerter.

Du bliver omhyggeligt guidet til at
træne din krop på en måde, som ikke slider på kroppen, men (gen)opbygger den.
Øvelserne vil øge din kropsbevidsthed, også ind i dagligdagens bevægelser.

Undervisningen foregår i et roligt
tempo, og de øvelser, vi laver, justeres individuelt, når der er behov for det
så din krop får netop den træning og på den måde, den har behov for

Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424204013

ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7, Silkeborg

Torsdag den 19. september til torsdag den 12. december 2024 , 7 mødegange kl. 10.15-11.45.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFMIDT/7424204013