Mindfulness i et hverdags perspektiv med v iden og praksisøvelser. Igennem forløbet vil du få viden om mindfulness, dets gavnlige effekter og øvelser, så du kan bringe det ind i din hverdag..

I en travl hverdag virker det måske ikke realistisk at finde tid eller overskud til at meditere eller lave åndedrætsøvelser. Dette kursus har fokus på, hvordan du bryder mindfulness ned i små korte og intentionelle øjeblikke i din hverdag, så du får mere ro i krop og sind

Kurset forløber over 3 uger, vi mødes i 2 timer, og du får både viden og praktiske øvelser og modtager korte mindfulness øvelser til hver dag i de 3 uger, forløbet varer

Styrk din følelse af ro og indre fred med mindfulness.

Medbring din egen måtte og tæppe.

Underviser er psykolog Linemarie Munk

Min. 6 deltagere

Underviser: Linemarie Munk Kristiansen
Hold: 24121

Hjørring Park Vendia, Børge Christensens Vej 4, Hjørring

Tirsdag den 1. til tirsdag den 22. oktober 2024 , 3 mødegange kl. 18.30-20.30.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://vendsysselfritidforalle.dk?course=24121&account=DOF-VENDSYSSELFORALLE