Max. 12 deltagere. "Kom ud af hovedet og ned i kroppen" med de 5 kraftfulde øvelser, der har rødder i de tibetanske munkes gamle traditioner..
Tilsammen vil de styrke din knoglemasse, udstrække og smidiggøre dine led, give spændstige muskler, skabe harmoni i hormonsystemet, hæve dit energiniveau og højne dit mentale fokus
Alle kan være med, og i kombination med åndedrættet træner vi os stille og roligt op til de maksimale gentagelser af øvelserne. Udført dagligt siges det, at de 5 tibetanere kan sænke aldringsprocessen. Så velkommen til den bedste, billigste og mest naturlig anti-age træning.
Medbring: yogamåtte og tæppe
Underviser: Janne Dehn
Hold: 8724204203
AOF Amager, Kastrupvej 326, Kastrup
Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 19. november 2024 , 5 mødegange kl. 18-19.
Pris: Ukendt
Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724204203