Træning og massage med den populære foamroller - en hårdt presset skumrulle,. som både retter ryggen ud, træner din balance og stabilitet samt masserer ømme muskler og bindevæv..

Øvelserne udføres som måttetræning på gulvet med Foamroller som primært redskab, suppleret med små bolde, små vægte og elastikker. Hele kroppen trænes - med særligt fokus på mave og ryg.

Medbring liggeunderlag og lille pude samt håndklæde

Underviser: Ida Agerbæk
Hold: 241610

Kerteminde Idrætscenter, Enggade 19, Kerteminde

Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024 , 15 mødegange kl. 17.15-18.45.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://www.fof.dk/da/oestfyn/kurser/bevaegelse/stram-op-med-foamruller/241610