På dette hold træner vi hele kroppen med fokus på at styrke ryggen. Du vil blive guidet igennem et øvelses program, hvor der er fokus på hele kroppen..
Vi bruger egen kropsvægt, elastikker og balanceøvelser, dermed bliver træningen en kombination af balance, styrketræning, stabilitetstræning og udspænding.
Undervejs får du noget teori om ryggen og de mekanismer, den bliver påvirket af
Medbring: Yogamåtte, 1-2 tæpper, 1 yogablok samt et par lune sokker
Underviser: Anne Mette S. Karlsson
Hold: 64100
Tarm Skole - Overbygningen, Lønborgvej 53, Tarm
Tirsdag den 1. oktober til tirsdag den 26. november 2024 , 8 mødegange kl. 17-18.
Pris: Ukendt
Hjemmeside: https://www.fof.dk/da/herning/kurser/motion-og-bevaegelse/motion-og-traening/rygtraening/64100