Fokus på muskeltræning, holdning og balance. Du laver øvelser, således at stramme og overspændte muskler strækkes i takt med at de svage muskler styrkes..

Du vil undervejs få skabt en bevidsthed om hvorfor ubehag, i muskler og led, kommer igen og igen og hvordan du kan ændre det.

Små ændringer i dine daglige bevægelser, vil kunne gøre en stor forskel på dit fremtidige velbefindende.

Når musklernes styrke bliver god og smidig, vil du opnå en bedring i balance og holdning.

Holdet er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere (hensyntagende undervisning)

Underviser: Gunhild Nymark Echternach
Hold: 3242817

Klinikhuset Cygnus, Møllepladsen 3B, Haderslev

Mandag den 7. oktober til mandag den 9. december 2024

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://www.fof.dk/da/sonderjylland/kurser/motion-og-sundhed/hensyntagende-bevaegelseshold/rygtraening/3242817