Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed..

Det giver mulighed for at opnå en stærkere og sundere krop, samt større mentalt overskud i form af øget energi og velvære. Samtidig kan yogaen afhjælpe skavanker, så som generende spændinger, ondt i ryggen/lænden, hovedpine, fordøjelsesproblemer mm.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med små indlagte pauser, som øger din kropsbevidsthed. Åndedrættet skaber bro mellem krop og sind undervejs, og hver gang afsluttes med en behagelig afspænding, der integrerer den nye kropsfornemmelse af indre ro og balance.

Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang

Underviser: Charlotte Brøndsel
Hold: 3625104018

Det gamle posthus, Jernbaneplads 1, Holbæk

Torsdag den 9. januar til torsdag den 15. maj 2025 , 17 mødegange kl. 09-10.30.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFHOLBAEK_KULTUR_FRITID/3625104018