På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige..

Først har vi en livlig opvarmning til musik, så øvelser på madras med plads til teori og relevant samtale og sidst en god afspændende, med gennemtænkning af kroppen.

I øvelserne både styrker og udspænder vi muskler, så leddene får de bedste betingelser. I kredsløbsøvelser, med god opmærksomhed på åndedrættet, tilgodeser vi blodomløbet og glemmer ikke pauserne til at mærke efter og give erfaring - hver især

Underviser: Tina Hansen
Hold: 242114

Plejecentret Åvangen, Centervej 13, Svebølle

Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024 , 15 mødegange kl. 09.45-11.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://lof.dk/redirecter?course=242114&account=LOF-NORDVESTSJAELLAND