Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks..

Elastikker, redondobolde m.m.

Vi vil bruge en stol som omdrejningspunkt og støtte, og øvelserne laves der ud fra
Herudover træner vi balanceøvelser, kredsløbstræning samt
diverse lege. Vi vil også lave øvelser på gulv, evt. med støtte til stolen.

Det er naturligvis frivilligt, hvor man kun laver de øvelser
man er komfortabel med.

Der afsluttes med udstrækning og derefter
lidt hygge/socialt samvær med en kop kaffe/the

Underviser: Kirsten Redke
Hold: 3625104046

Kulturkasernen, Kasernevej 43, Holbæk

Fredag den 3. januar til fredag den 11. april 2025 , 14 mødegange kl. 13.30-15.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFHOLBAEK_KULTUR_FRITID/3625104046