Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke..

Derudover er der gode muligheder for at rette op på gamle skader og genoptræne skadede eller glemte muskelgrupper. Vi gennemgår alle muskler og led fra tæer til nakke og fokuserer på åndedrættet samt smidigheden. Afspændingstræning frigør dit åndedræt og skaber en indre velvære i hele kroppen

Underviser: Jens Werner
Hold: 7124204018

Birkerød Idrætscenter, Bistrupvej 1, Birkerød

Mandag den 9. september 2024 til mandag den 3. februar 2025 , 19 mødegange kl. 18-19.15.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFNORDSJAELLAND/7124204018