Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!.

Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere at rehabilitere kroppen som formindsker smerter i ryggen, virker præventiv i forhold til skader, bringer kroppen i balancen og forbedrer krops-holdningen. Der er stor fokus på at forstærke kroppens kerne- muskulatur, forlænge rygsøjlen, øge kroppens bevidsthed og bygge tonicitettet i musklerne samt fleksibilitet. Man kan forsikre en komplet træning for hele kroppen med et unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplærings metoder.

Alle kan være med også selvom du ikke har trænet pilates før. Du er velkommen, også
hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne

Underviser: Caterini Dinopoulou
Hold: 8724404181

Tårnby Skole, Sneserevej 10, Kastrup

Fredag den 22. november 2024 til fredag den 31. januar 2025 , 9 mødegange kl. 08.50-10.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFAMAGER/8724404181