I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser samt udspændingsøvelser. Ligeledes laver vi venepumpeøvelser for et bedre kredsløb..
Der vil være mulighed for at arbejde med delemner, hvor der lægges vægt på et specifikt kropsområde (f.eks. ryg eller bækkenbund) eller et bestemt emne, såsom arbejds- og hvilestillinger
Der afsluttes hver gang med koncentreret afspænding
Medbring selv et liggeunderlag
Underviser: Lis Hanquist
Hold: 9624204902
Arena Aabenraa, Hjelmallé 3, Aabenraa
Torsdag den 29. august til torsdag den 28. november 2024 , 13 mødegange kl. 14.30-15.45.
Pris: Ukendt
Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFSYDJYLLAND/9624204902