Afspænding /yoga hold med meditation for 60 +. Vi har hver især vore fysiske begrænsninger og formåen, det er vigtigt at lytte til sig selv, til kroppen, og ikke presse sig selv ud over den grænse, før kroppen er parat..

Vi træner kroppen med yoga og afspændingsøvelser som gavner hele kroppen og sindet, i det tempo som passer den enkelte kursist.
Med det udgangspunkt træner vi styrke og smidighed af kroppen, opøver kropsbevidsthed og oplever hvordan velbehaget og udholdenheden øges undervejs.
Afsluttes med dybdeafspænding og meditation.
Husk tæppe og evt. pude

Underviser: Ina Dennie Backer
Hold: 4024204501

Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71, Taastrup

Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024 , 14 mødegange kl. 13.30-14.45.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/AOF-AOFCSK/4024204501