 |
|
|
Rygtræning.
Uanset om du har ondt eller ej. Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen.
Arrangeret af
FOF Sydjylland.
F.eks. hold i lænden eller nakken, iskiassmerter, diskusprolaps, diskusprotrusion eller andre problemer med ryggen.
Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser.
I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2425800.
Torsdag den 29. august til torsdag den 12. december 2024, 15 mødegange kl. 18.15-19.15.
Fritids- og idrætsbygningen, Brostræde 3-5, Kolding
|
|
|
