 |
|
|
Rygtræning for smerteplagede.
Træningen består i mobiliserende, styrkende og stabiliserende øvelser baseret på seneste forskning indenfor ryglidelser - og er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers mere alvorlige fysiske ryglidelser.
Arrangeret af
FOF Sydjylland.
I træningen indgår holdningskorrektion, hvor du lærer, hvilken holdning du bør bestræbe dig på at have i hverdagen.
Samtidig arbejder vi med, hvordan man bruger ryggen korrekt i dagligdagen samt under træningen.
Det er vigtigt at kroppen trænes i de samme bevægemønstre, som den arbejder i til hverdag, for at sikre træningens overførbarhed til dagligdagen.
Rygtræning kan gavne dig, hvis du enten har eller har haft et problem med smerter i ryggen f.eks.- Hold i lænden eller nakke
- Ischiassmerter
- Discusprolaps
- Discusprotusion
- Andre problemer med ryggen
Dette hold er for dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der skal derfor udfyldes en tro- og love erklæring ved underviseren på første mødegang du deltager. Manglende underskrift på en tro- og love erklæring fra underviseren medfører at deltagelse på holdet skal afvises.
i så fald henvises til vores øvrige hold
Underviser: Tommy Frederiksen
Hold: 2428390.
Torsdag den 29. august 2024 til torsdag den 1. maj 2025, 30 mødegange kl. 17-18.10.
Fritids- og idrætsbygningen, Brostræde 3-5, Kolding
|
|
|
