Step Styrke. Holdet der udfordrer fysik og koordination. Holdet er for alle og/eller for dig, der vil presses lidt ekstra. Vi har en fest med sjov koreografi på steppen samtidig med at pulsen, forbrændingen og hjernen udfordres.
Vi arbejder med vægte, 3D slide og elastikker og programmet er meget varierende. Efter step arbejder vi med styrketræning af ryg, mave og balder på måtter. Timen sluttes med udstrækning
Medbring måtte og håndvægte på ca 1,5 kg
Hvis du vil tilmelde dig et hold mere end 14 dage efter start, kan du kontakte os på 32511495 eller aftenskole@hst.aof.dk for at få en reduceret pris.
Hvis du har yderligere spørgsmål, kan du kontakte aftenskolen på mail: aftenskole@hst.aof.dk eller tlf.: 32511495
Underviser: Charlotte Gasberg
Hold: 1025104018