Oplev et energisk foredrag om gåturens uventede gevinster for livsnydere, som vil have mere energi. Og lycra-allergikere, der troede, de ikke gad gå.
Ved du, at du kan øge din kreativitet med 60% ved at gå? Eller at gåture forebygger og helbreder psykiske sygdomme som angst, stress og depression? Oplev et energisk foredrag om gåturens uventede gevinster for livsnydere, som vil have mere energi. Og lycra-allergikere, der troede, de ikke gad gå.
Ved du, at du kan øge din kreativitet med 60% ved at gå? Eller at gåture forebygger og helbreder psykiske sygdomme som angst, stress og depression?
Oplev et energisk foredrag i Skærbækcentret med Heidi Møller, professionel walker og facilitator, om gåturens uventede gevinster for livsnydere, som vil have mere energi. Og lycra-allergikere, der troede, de ikke gad gå.
Hvad kan du forvente til foredraget?
"Sitting is the new smoking." De fleste ved, at der er mange positive effekter ved at gå. Men hvad får vi egentlig på vores sundhedskonto fysisk, psykisk og mentalt ved at sætte det ene ben foran det andet? Hvordan får vi nemmest flere skridt ind i en stillesiddende hverdag? Og hvordan motiverer vi os selv, hvis vi aldrig rigtig har kunne lide sport?
Heidi Møller kaster lys på gode gåvaner, og hvordan vi - sammen - kan redde store dele af sundheden ved at invitere til opfindsomme gåture, mens vi arbejder, er til møder, med venner, i naturen og til fester. Hun deler også sin personlige historie om, hvordan frygten for overvægt og livsstilssygdom fik hende til at gå, og hvad der fortsat driver hende til at gøre det.
Foredraget er et underholdende blandingsbatteri af foredrag, humor, musik, interaktive øvelser med refleksion og mulighed for at vinde fede lodtrækningspræmier undervejs.
Gå hjem fuld af energi, inspiration og masser af praktiske værktøjer til at få gang i din hverdag.
Pris for foredrag: 178 kroner (ekskl. billetgebyr)
Pris for foredrag + middag: 357 kroner (ekskl. billetgebyr)
Appetitvækker: 'Gå Mig Glad'-gåtur inden foredraget!
Tag med på en 'Gå Mig Glad'-gåtur sammen med Heidi Møller og de øvrige deltagere inden foredraget. Det er din chance for at få en forsmag på, hvordan din hverdag kan forvandles gennem noget så simpelt som at gå.
Program:
Kl. 15.30 - 16.00 Gåtur i Skærbæk
Kl. 16.00 - 16.30 Pause
Kl. 16.30 - 18.00 Foredrag med Heidi Møller i Skærbækcentret
Kl. 18.00 Middag (for dem der har tilkøbt mad efter foredraget)
Tilkøb middag efter foredraget:
Menuen består af stegt kylling på bund af perleotto, vintersaute og hønsevelote, hertil brød og smør.
Foredragsholder Heidi Møller
Heidi Møller er professionel walker, facilitator og stifter af 'Gå Mig Glad'. Hendes evne til at formidle med varme og smittende energi har gjort hende til en eftertragtet foredragsholder i hele landet. Heidi elsker chokolade og hader sport, og det var hun bange for at blive syg og overvægtig af. Derfor begyndte hun i 2015 at gå en gang i ugen, og for at holde sig selv oppe på at komme af sted inviterede hun hele byen med. Siden da har Heidi gjort netværks-gåture, konference-gåture, events, workshops og foredrag til sin passion og levevej