Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)
Hvor:
AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, Skanderborg
Hvornår: Mandag den 6. januar til mandag den 16. juni 2025
AOF Skanderborg-Odder.
Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi.
En lektion hvor hele kroppen bliver strukket og twistet/vredet på blideste måde. Timen starter og slutter med en lille guidet meditation. Kom glad uden fyldt mave. Vi har vand, måtte og tæppe
Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7525104203