Pilates for begyndere/let øvede
Hvor:
AOF Skanderborg-Odder, Asylgade 18, Skanderborg
Hvornår: Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 10. juni 2025, 21 mødegange kl. 17.25-18.55.
AOF Skanderborg-Odder.
Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op.
Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed, en mere veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates, uanset om man har problemer med nakken, ryggen eller har slidgigt
Kamma Schmidt. Se
www.junibakken7.dk
Hold: 7525104047