Yin yoga og dybdeafspænding
Hvor:
Fyn, Pilegårds Alle 1, Langeskov
Hvornår: Torsdag den 9. januar til torsdag den 22. maj 2025, 18 mødegange kl. 10.45-12.15.
Arrangør:
FOF Østfyn.
Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform med fokus på dyb aspænding af krop og sind. Yin Yoga arbejder dybt i kroppen.
Vi bevæger os langsomt, stillingerne er passive og holdes i 3-6 min. Dermed kan bindevævet smidiggøres, og nervesystemet får mulighed for at falde til ro
Derudover trækker Yin Yoga på principper fra traditionel kinesisk medicin, og der er således også fokus på at forbedre og balancere energiflowet i kroppen. Hver undervisningsgang vil typisk have et tema eller et særligt fokusområde, og vi slutter altid af med en guidet dybdeafspænding.
Medbring: yogamåtte, 1-2 tæpper, yogablokke, yogabælte (eller et langt halstørklæde) og dejligt varmt tøj
Underviser: Maj Lindegård
Hold: 251166