Guide til alt yoga er baseret på Hatha yoga. Jeg underviser i yoga i bevægelse (Vinyasa), hvor hver bevægelse starter med en ind/udånding.Dette gør yogaen til en form for meditation i bevægelse.
Yogaen drejer sig om, at du finder ind til dig selv og mærker lige netop, hvor du er i forhold din krop... Ingen øvelse er for svære til dig, da du udfører øvelsen præcis efter, hvor meget du og din krop kan forenes om. Yoga er ingen konkurrence, men en måde at fordybe sig i egen krop og derved skabe balance imellem krop og sind samtidig med at den smidiggør og styrker din muskulatur.
Yogatimen slutter med 15 minutters afspænding
Medbring yogamåtte, tæppe og tøj til at bevæge dig i
Guide til Munkebo - Aktivitetsafdelingen
Underviser: Lilly Acacia Aakesson
Hold: 24204191