Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.
Vores veluddannede og erfarne instruktør, Joan Lewin ED.M, 500 hrs certificeret Yoga instruktør hos Yoga Alliance , guider dig stille og roligt fører dig igennem en række klassiske pilates øvelser, som udvikler din fysiske styrke, fleksibilitet og balance samt forbedrer din opmærksomhed og koncentrationsevne.
Positive bivirkninger kan være forbedret åndedræt, hjerterytme, blodtryk, tilførsel af blod til de væsentligste muskler og reducere spændinger, kronisk smerte og træthed.
Øvelserne tilpasses, så alle kan følge med
Musikken som anvendes, vil være stille og rolig, men vil bestemt ikke udelukke en gennemførelse af programmet med godt humør og fælles hygge
Har du spørgsmål på forhånd, er du meget velkommen til at kontakte: joanpohl@hotmail.com
Medbring et elastikbånd, måtte, tæppe, juice/vand
Underviser: Joan Lewin Pohl
Hold: 0625104204