Har din krop en skavank eller to eller har du været på benene hele ugen? Så er dette holdet for dig, hvor du får gavn af yogaens nærende virkninger både fysisk og mentalt. Vi begynder liggende på måtten og giver krop og åndedræt opmærksomhed.
Derefter laver vi yoga siddende - vi står slet ikke op på dette hold
Yogaens stillinger er med til at løsne op i muskler og spændinger. Men også til at styrke og få større kropsbevidsthed
Hver gang afspænder vi hele kroppen i en dybdeafspændende meditation
Yoga er guf for krop og sind
Medbring din egen måtte, tæppe(r) og evt. en lille pude. Kom i behageligt tøj. En flaske vand kan være godt. Der kan være køligt i salen, så hellere for meget tøj end for lidt
Ingen undervisning i uge 7, 8 og 16
Bonus:
Når du går på vores yogahold, og du af og er forhindret, kan du være med på et af de andre hold, så du ikke mister de gange, du har betalt for
Du kontakter os blot på SMS 30511540 - så hører vi underviser, om der er plads
Underviser: Maj-Britt Zielke
Hold: 25025