Lyengar Yoga - Senior og blid
Hvor:
LOF Huset, Lavhedevej 32, Holstebro
Hvornår: Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 8. april 2025, 13 mødegange kl. 15-16.15.
Arrangør:
LOF Holstebro.
Der undervises i et roligt tempo, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger og balanceøvelser. Der er fokus på bevægelse, balance og kropsbevidsthed.
Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for alle uanset yogaerfaring.
Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen
Underviser: Alice Nielsen
Hold: 5110210