Yoga
Hvor: AOF i Nærum, Nærumvænge 2, Nærum
Hvornår: Onsdag den 8. januar til onsdag den 2. april 2025, 12 mødegange kl. 10-11.30.
Arrangør:
AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser.
Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker
Underviser: Inger Ahrenkiel
Hold: 7125104000