Giv dig selv en lørdag med nærvær.Mindfulness er vejen til mindre stress og mere nærvær. At finde ro og fred indeni, selv om verden bevæger sig omkring dig. At være i det dyrebare NU, der åbner for indre ro og kontakt med kroppen og sanserne.
At holde dit fokus.
Du får mulighed for at arbejde med mindfulness meditationerne:
Den blide mindful yoga, den siddende meditation, den liggende kropsscanning og mindful walking.
Har du spørgsmål til kursets indhold, kan du kontakte underviseren på mail ole1andersen@gmail.com eller på tlf 42250211.
Frederiksberg og Københavns kommune giver forhøjet tilskud til særlige grupper. Hvis du vælger prisen for særlige grupper, så erklærer du på tro og love, at du er enten studerende på SU, lærling med uddannelsesaftale, på efterløn, folke- eller førtidspension, eller modtager arbejdsløshedsdagpenge, kontanthjælp, revaliderings-, integrations- eller kontantydelse. AOF kan kræve dokumentation herfor ved tilmelding eller senere
Underviser: Ole Andersen
Hold: 1724204901