Tag en pause fra hverdagens mange gøremål og begynd weekenden i en tilstand af ro, fordybelse og fornyelse! Fredags fyraftensretreatet med nordisk vintertema, er perfekt hvis du ønsker at opnå balance og finde mere energi i vintermånederne.
Du kommer til at arbejde med balancering af det autonome nervesystem - med benefits som øget restitution, forbedret søvn, mindre smerte og overordnet mindre stress. Ved at arbejde med det parasympatiske nervesystems triggere kan du blandt andet nedsætte blodtryk, optimere søvnkvalitet, fordøjelse, nedsætte smerter, optimere immunforsvar og afhjælpe vinter sløvsind
Arrangementet finder sted i det magiske miljø i Bevægelseshuset Siala og starter kl. 16:15 den 7. Februar 2025. Lokalet åbner kl.16. Vi inviterer dig til at dykke ned i en verden af afslapning og genopladning gennem yoga, gus, gys og breathwork. Programmet er designet til at sikre tid til både kropslig og mental velvære samt giver dig mulighed for at dykke ned i en verden af muligheder for optimering af både krop og sind.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for disse discipliner, venter en meningsfuld oplevelse på dig. Velkommen til en aften i vinterens tegn, hvor du kan finde ro og styrke til fremtidens udfordringer!
Mikkel er en fantastisk rolig og erfaren gusmester der trygt vil guide dig igennem 3 gus af 12 minutter. Der er i pauserne mulighed for at benytte isbad og kolde brusere på den dejlige terrasse. Undervejs serveres i pauserne vand, the og forplejning passende til formålet
Før SaunaGus guider Tina dig gennem en styrkende yogapraksis hvor du undervejs fordybes i breathwork teknikker fokuseret mod restitution og at på skabe balance i det autonome nervesystem
Efter breathwork, Yoga, Gus og Gys afslutter du med en dyb og lækker Yin Yoga praksis. Kombinationen af ovenstående giver en unik mulighed for at arbejde med såvel kroppens væv som metabolisme
Aftenen sluttes af med en dampende varm skål nærende nordisk vintersuppe med brød.
Du kommer til at arbejde med balancering af det autonome nervesystem - med benefits som øget restitution, forbedret søvn, mindre smerte og overordnet mindre stress. Ved at arbejde med det parasympatiske nervesystems triggere kan du blandt andet nedsætte blodtryk, optimere søvnkvalitet, fordøjelse, nedsætte smerter, optimere immunforsvar og afhjælpe vinter sløvsind
Arrangementet finder sted i det magiske miljø i Bevægelseshuset Siala og starter kl. 16:15 den 7. Februar 2025. Lokalet åbner kl.16. Vi inviterer dig til at dykke ned i en verden af afslapning og genopladning gennem yoga, gus, gys og breathwork. Programmet er designet til at sikre tid til både kropslig og mental velvære samt giver dig mulighed for at dykke ned i en verden af muligheder for optimering af både krop og sind.
Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for disse discipliner, venter en meningsfuld oplevelse på dig. Velkommen til en aften i vinterens tegn, hvor du kan finde ro og styrke til fremtidens udfordringer!
Mikkel er en fantastisk rolig og erfaren gusmester der trygt vil guide dig igennem 3 gus af 12 minutter. Der er i pauserne mulighed for at benytte isbad og kolde brusere på den dejlige terrasse. Undervejs serveres i pauserne vand, the og forplejning passende til formålet
Før SaunaGus guider Tina dig gennem en styrkende yogapraksis hvor du undervejs fordybes i breathwork teknikker fokuseret mod restitution og at på skabe balance i det autonome nervesystem
Efter breathwork, Yoga, Gus og Gys afslutter du med en dyb og lækker Yin Yoga praksis. Kombinationen af ovenstående giver en unik mulighed for at arbejde med såvel kroppens væv som metabolisme
Aftenen sluttes af med en dampende varm skål nærende nordisk vintersuppe med brød.
Preis: 500 kr
