Yoga er meget mere end en træningsform, yoga bidrager til. smidighed, balance, styrke og gennem fokus på vejrtrækning også på at skabe. indre ro. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe harmoni. Vi vil.

Have fokus på harmoni, gennem at skabe en lille pause i hverdagen, hvor
du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret dybt og være god
ved dig selv.

Yoga for alle bygger på flere yogastilarter. Klassisk
hatha, der er den mest udbredte yogastil i vesten, Yin
yoga, der bidrager til indre ro samtid med at den øger kroppens
bevægelighed gennem længere tid i stillingerne og Vinyasa eller
flowbaseret yoga, som er mere aktiv og velegnet for folk, der har et mere
stillesiddende arbejde. Der vil være fokus på vejrtrækningsøvelser, der kan
hjælpe dig til mere ro og øget krops bevidsthed. Vi kommer til at arbejder med
forskellige muskelgrupper og give tid til at mærke effekten af stillingerne. Alle kan være
med, undervisningen vil være opbygget så du bliver guider gennem hver øvelse
med fokus på hvordan de forskellige øvelser styrker og stimulere kroppen samtid
med at der er fokus på at få en dybere indre ro.

Din Fritid har yogamåtter, pøller, klodser, bånd, øjenpuder
og et par enkelte tæpper til udlån. Vil du låne det, skal du komme i ekstra god
tid, så du kan nå at gå med i kælderen efter det, det skal afleveres samme
sted. Du er også velkommen til at medbringe dine egne yogating.

Underviser er Lone Greve, hun kan kontaktes på tlf.
30685224, hvis du har spørgsmål til undervisningen

Underviser: Lone Greve Petersen
Hold: 2025-489.