Østre Skole

Skovsøgade 10, Slagelse

Donnerstag 7. November 2024 bis Donnerstag 23. Januar 2025, 10 mødegange 09.45-11.15.

Veranstalter: LOF Slagelse-Korsør-Skælskør



Gymnastik/Aerobic

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.
Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil øges, og du vil gradvist mærke øget styrke, smididighed og en forbedret balance.

Der afsluttes altid med en guidet afspænding

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere

Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 24V133.

Lesen Sie mehr auf der Website