Kom og hør mere om, hvad stress kan gøre ved krop og sind fra en ICI-certificeret stress coach, der selv har gået vejen. Oplægget er en blanding af oplægsholderens egne erfaringer med stress og hvordan stress påvirker hjernen og nervesystemet.

Du vil også høre om indre og ydre stressorer, hvilke symptomer, der er forbundet med stress samt hvordan ro og glæde påvirker stress-response-systemet.

Oplægget giver også inspiration til, hvordan du selv kan finde din ro og glæde i livet. Ro og glæde er vigtigt for at holde en god balance af stresshormoner og 'lykkehormoner' i kroppen.

Vi kommer også ind på, hvordan Frivilligcenter & Selvhjælp Hørsholm kan bidrage med en selvhjælpsgruppe for mennesker, der er stressramte eller som vil forebygge stress.

Lidt om oplægsholderen:

Christel Vester er Cand.it i e-business fra IT-universitet i København og har over 20 års erfaring med projekt- og porteføljeledelse i it-branchen og senest i medicinalbranchen. Efter eget stress kollaps i 2017 er Christel blevet ICI-certificeret i Life Coaching og i Stress Coaching fra Empowermind og har i foråret 2024 gennemført en Master Class i stressbehandling fra Kalmia.

Vi glæder os til at se dig på biblioteket.