Fysio-pilates er en træningsform der styrker og smidiggør kroppen. Du arbejder med de dybtliggende muskler, som udgør kroppens indre muskelkorset.

De dybtliggende mave-og rygmuskler samt bækkenbunden har stor betydning for rygsøjlens stabilitet. Øvelserne udføres med rolige, glidende bevægelser samt dyb og rolig vejrtrækning. En rigtig god træningsform til lettere nakke/skulder problemer eller bækken/lænderyg problemer, samt grundtræning til mere kraftbetonede motionsformer.

Dejlig afspændende træning.

Almindeligt træningstøj eller løstsiddende tøj

Medbring liggeunderlag, håndklæde og en lille pude

Underviser: Ida Agerbæk
Hold: 251111.