Seniorhuset på Højagercentret

Ringvejen 1, Jelling

Freitag 16. August 2024 bis Freitag 3. Januar 2025, 18 mødegange 08.30-10.

Veranstalter: AOF Vejle



Gymnastik/Aerobic

Morgenyoga

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne og finde ro, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed
Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Medbring yogamåtte, blokke, bånd samt evt. et tæppe og en pude

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 9124204217.

Lesen Sie mehr auf der Website